Selbstmanagement Seminar

Inhaltsangabe:
Stress- & Selbstmanagement
Stress, Stressreaktionen
Blockaden, Energieblockaden
Stressauslöser, Stressanzeichen, Stresstagebuch, Stressabbau
Burnout-Syndrom
Bilanz
Kompetenzen, Kompetenzen-Analysierung
Problemanalysierung
Mangelndes Selbstwertgefühl – Minderwertigkeitskomplex
Mobbing
Sexualstörungen
Traumata
Reflexion
Big Five
Zielfindung–Zielsetzung, Zielrealisation
Zeit, Zeitprotokoll
Prioritäten
Eisenhower-Methode, Eisenhower-Tabelle
Tagesplanung, Tagesaktivitäten-Plan, Timeplaner, Aktivitäten-Listen, Organisation
Motivation
Kreativität
Brainstorming
Veränderungsprozesse
Kommunikation, Kommunikationsformen, Kommunikationaspekte, Kommunikative Fähigkeiten, Kommunikationsfähigkeits-Test
Gestik und Mimik, Autonome Zeichen, Körperhaltung, Körpersprache im Gespräch, Stimme
Gesprächs-Vorbereitungen, Gesprächstechnik
Konflikte, Konfliktsymptome, Lösungsmöglichkeiten bei Konflikten
Sicheres Auftreten & Verhalten, Verhaltens-Checkliste
Visuelle Medien, Vorträge & Präsentationen, Telefonate
Entspannung, Kurz-Meditationen, Entspannung mit Yoga, Yoga-Atmung = Pranayama, Entspannungs-Massage, Entspannung mit Aromatherapie, Entspannung mit Autogenem Training, Entspannung mit Mudras - Fingeryoga

Studienmodalitäten:
Ø im OnlineCampus (1 pdf-Weiterbildungsskript)

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